断的划船，船上放着一个装满沙子的漏斗，这漏斗设计的很精巧，沙子全部流完的时间刚好是一个时辰，邹东华突然喊道：“快，游快点，这样慢吞吞的样子像是在训练吗？快点！”
湖水中，一道身形在湖面上不断的游着，这正是杨帆，按照邹东华的说法，游泳能够培养身体的协调性和柔韧性，虽然看着普通，但却是最简洁有效的方法之一，所以杨帆直接被安排在这里不断的游泳，并且毫无保留的拼命游。
时间也是过得飞快，转眼就过了一个半时辰，此刻杨帆已经感觉到全身乏力了，但是邹东华的声音此刻却如同恶魔一般，不断的催促着杨帆使劲游，某一刻，杨帆终于顶不住了，好想停下来啊，这是杨帆现在的想法，但是手脚却没有停，因为邹东华给他的要求是在有限的时间内围绕着整个湖面游一圈，这个湖可不小，光是占地面积就达到半平方公里，有五十万平方米，可想而知杨帆现在的感受是多么的难受，腿软，手酸，脑袋发胀，这是杨帆此时此刻的状态！
可是想到自己如果只能这样平庸的度过此生，不能成为自己父王的左膀右臂，又想到大哥二哥都各自展现自己的才华，独当一面，自己如何能够甘心，所以一直坚持着。
“快，再快一些，磨磨蹭蹭的像什么样子，一个女孩子都要比你强！”邹东华冷酷的声音传了过来。
杨帆从思绪中回过神来，听到这话，眼里也是闪过一丝狠色，连忙手脚并用的加快往前游去，游着游着，脑袋的膨胀突然感觉消失了，手脚又有了那种一丝丝的清凉感觉，那种从身体内慢慢散出来的清凉，让他全身一阵轻松，狠狠地喘了口气，又继续的往前游去，但是，这次却不同了，杨帆眼里透着兴奋，更加加快速度的往前使劲游。
超越生理极限！
他慢慢的开始享受这样的感觉，随着时间的推移，杨帆在这个过程中又一次超越自己的极限，终于按照邹东华的要求游完一圈，整个人感觉一阵虚脱，艰难的爬到岸上就躺了下去。
“还行，三个时辰多一刻钟游完。”邹东华淡然的说道。
杨帆现在躺在草地上，拼命的呼吸着的新鲜空气，想让自己尽快的恢复过来。
可是邹东华如同魔咒般的声音冷漠的传了过来：“你既然慢了一刻钟，现在就罚你用这一刻钟的时间跑回练功场去，并深蹲一百个。”
杨帆顿时傻眼了，瞪着眼睛说道：“用一刻钟的时间跑回练功场去？还要做一百个深蹲……”
杨帆现在别说跑回去
…。。