预留 “自由修炼 / 灵草照料” 时段，匹配《修仙基础概论》“灵草认养” 实验要求
实践课程（灵田劳作、妖兽观摩）单独标注周期，不占用日常周课表固定时段
每周课程计划：
一、每日固定晨课：《吐纳引气术》
每日清晨 6:30-8:00 为固定晨课时间，课程内容围绕《吐纳引气术》展开。前 30 分钟进行 “静坐调息” 训练，帮助学员调整身心状态，快速进入修炼氛围；中间 40 分钟重点讲解并矫正 “呼吸法”，导师会逐一检查学员的呼吸节奏、，确保高效引导灵气；最后 20 分钟进行 “灵气感知基础练习”，如让学员闭目感受周围空气的细微灵力波动，或轻触灵草叶片感知其蕴含的灵气，逐步培养学员对灵气的敏感度，为后续引气入体打基础。
二、课程安排
周一：
上午：《修仙基础概论》（理论课）。本周课程聚焦 “天地灵气本质”，导师结合学院珍藏的 “灵气晶石” 实物，讲解灵气的来源、形态及在自然界的分布规律，同时引导学员观察晶石在不同环境下（如阳光下、灵草旁）的灵气波动变化，课后布置 “记录身边三处灵气聚集点” 的作业。
下午：自习课。学员可自主复习上午《修仙基础概论》的知识点，整理课堂笔记；也可前往学院 “灵植资料室” 查阅低阶灵草相关资料，为后续 “灵草认养” 实验做准备；若对晨课的呼吸法仍有疑问，可预约导师进行 1 对 1 指导。
晚间：自由安排，可复习当日《修仙基础概论》知识点，完善课堂笔记，或进行短时间的灵气感知练习，放松身心。
周二：
上午：《基础符箓学》（理论 + 实操课）。理论部分讲解 “聚气符” 的起源与基础符文构成，实操部分教授黄纸裁剪、朱砂调配的基础方法，导师示范如何将少量灵气注入朱砂以提升符箓效力，学员需进行基础握笔与朱砂调配练习，课后需完成 “绘制聚气符基础符文轮廓” 的作业。
下午：自习课。学员主要进行《基础符箓学》的实操练习，巩固上午学习的握笔姿势与朱砂调配技巧；也可相互交流练习中遇到的问题，如 “朱砂过稀导致符文晕染”“握笔过紧影响灵气流动” 等，共同寻找解决方案。（若当月有灵田劳作，此时段替换为灵田劳作，具体时间提前 1 周通知）
晚间：可继续练习符箓基础操作，或整理当日实操笔记
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