多出来的一份端到外面。
此时，沉宝宝正一边喝着南瓜羹，一边跟减脂四人组聊着减脂的事儿。
“哇，原来波比跳燃脂的效果这么好啊，但在家里跳的话，楼下邻居会抗议吧？”
曾晓琪咬着吸管，咕噜噜的喝着杯中加了冰块的酸梅汤。
“这个不是很清楚欸，我家住的是别墅，楼下没人，你们要担心吵到邻居，可以买一块加厚地毯嘛，这样就不会扰民了。”
沉宝宝小小凡尔赛了一下，随即给出了诚恳的建议。
睡前锻炼身体很有必要，燃烧脂肪嘛。
不过最好还是饭后半小时运动，这样才能让脂肪无所遁形，并能增强胃动力，防止消化不良。
林旭把这份手撕包菜放在餐桌上：
“谁要饿就吃啊，四喜烤麸还得一会儿呢，而且这种本帮菜，你们不一定吃得惯。”
曾晓琪说道：
“我们不是要吃本帮菜啦，我们是想尝尝味道，要是还可以的话以后就常吃，烤麸是粗粮，吃了对身体好。”
林旭看着她端着的酸梅汤，无奈的笑了笑：
“这第二杯还是第三杯了？你要想身体好，就少喝酸梅汤，这种冷饮对女孩子可不算友好。”
酸梅汤比较寒，孕妇和生理期的女孩都应该避免饮用。
曾晓琪：“……”
我就是说说嘛，你咋还当真了啊？
你以为我们女孩子收藏那么多健身视频和教程是真的打算自己练习吗？那不都是暴饮暴食后起个心理安慰作用嘛。
锅里的四喜烤麸炖得差不多的时候，崔清远来了。
跟舒云打过招呼后，他便独自坐在二楼一个靠窗的卡座前操作着电脑，一边等菜一边处理教学方面的事情。
厨房里。
林旭掀开锅盖，锅里的汤汁已经变得很少，同时也变得浓稠起来。
把火调大后，开始收汁。
四喜烤麸这道菜要求盛在盘子里没有汤汁，但吃的时候，烤麸要一口爆出酱汁，这样的烤麸才正宗。
为了达到这一目的。
需要在出锅前大火收汁，尽可能的把汤汁收干收粘稠，这样才能达到盘中无汤，菜中有汤的要求。
等锅里的汤汁收得差不多的时候，淋一点芝麻香油进去。
翻拌均匀，出锅装盘。
半锅烤麸，一共盛了三盘，一盘给崔教授端过去，一盘给沉宝宝他们尝
…。。