侠之高巍巍，丹田之中精气微，玉池清水上生肥。
灵根坚固老不衰，中池有士服赤衣，横下三寸神所居，中外相距重闭之。
神庐之中当修治，玄府气管受精府，急固子精以自持，宅中有士常衣绎。
子能见之可不病，横立长尺约其上，子能守之或无惹，呼吸庐间以自偿。
子保完坚身受庆，方寸之中谨盖藏，精神还归老复壮，心结幽厥流下竞。
养子玉树令可壮，至道不烦无旁午，灵台通天临中野，方寸之中间关下。
玉房之中神门户，既是公子教我者，明堂四达法海源，真人子丹当吾前。
三关之中精气深，子欲不死修昆仑，绎官重楼十二环，琼室之中五色集。
赤神之子中池立，下有长城玄谷邑，长生要慎房中急，弃捐**专子精。
寸田尺宅可治生，系子长留心安宁，推志游神三奇灵，行间无事心太平。
常存玉房神明达，时思太仓不饥渴，役使六丁玉女渴，闭子精门可长活。
正室堂前神所舍，洗心自治无败污，历观五脏视节度，六府修治洁如素。
虚无自然道之固，物有自然道不烦，垂拱无为身体安，虚无之居在帏间。
寂寞郭然口不言，修和独立真人官，恬淡无欲游德园，修德明达神之门。
“当……”
一声钟响，百年期至。
无数浑浑噩噩睡了个昏天黑地的道人纷纷醒来。
下课了。
石矶稽首，转身离去。
出岛前，将呼呼大睡的云彩甩回了原处。
石矶内外通泰，仙气十足，两百一十年，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，连虚合道，地仙练气，天仙练气，真仙练气，七个阶段，一脉相承，尽得秘要真传。