变得有些凝滞和难受。
李小石虽然很聪明，以前早已对这种呼吸频率控制保持运动的节奏舒适很有心得，但在这个时空他第一次试着将三浅一深呼吸频率去加持具体的锻体功法的时候，他竟然发现自己笨拙无比，尝试的很不顺利，很难适应那种融合加持，几次忽重忽轻的吐气、吸气，他竟然如同被呛水一般，气息凌乱，剧烈咳嗽。
剧烈的咳嗽声将隔壁的铁灵儿都惊醒了，小丫头还以为他有啥意外赶紧跑过来看望，结果发现他坐在那里盘膝而坐似乎是在吐纳练习，不知道什么原因让自己如此气息凌乱，便“咯咯咯”的娇笑起来。
听到铁灵儿那肆无忌惮的娇笑声，李小石睁开眼，顿时羞涩的难为情，但他脸皮厚，眼睛一瞪，嗔道：“臭丫头，看什么看，没看到哥在试着揣摩新的练功法门吗？有什么好笑的？”
铁灵儿却不理他，用那双好看的水灵灵的大眼睛翻了一个白眼，顺便做了一个鬼脸，然后也就依葫芦画瓢在他边上盘膝坐下，运转他们的锻体法按照三浅一深的呼吸开始锻炼，很快，朝霞灿烂，带着蓬勃的精气，铁灵儿盘坐在那里，空灵出尘，气息悠悠，吐纳相当的稳，呼吸之间腾涌精气，口鼻间有一团轻盈的白雾缭绕。
随着铁灵儿悠远顿挫的呼吸吐纳，那些洁白雾气在口鼻间进进出出，跟朝霞混在一起，正是传说中的“朝食霞之精，藏神养腑蕴养先天之气”。
可以看到，在进行这种特别的呼吸时，她的身上流光溢彩，通体如同仙金镀霞溢彩，越发显得非凡。
看着铁灵儿运行功法之时显露的这种非凡的异象，李小石就不免十分惊羡，当然也并没有被铁灵儿的气势打击到了，他心想或许是因为自己刚刚穿越过来还不熟悉身体以及这个世界的各种适应性问题导致自己的吐纳不太顺利吧。
他深深的吐出一口浊气，努力将自己的呼吸调整平顺，然后再次试着按照“三浅一深”的频率调动吐纳呼吸，慢慢的，他也进入了一种浑然忘我的状态，虽然没有达到铁灵儿那般的异象外显，但至少李小石已经不再别扭难受，已经能将这种频率的呼吸吐纳调适成为一种下意识的自主呼吸了。
李小石对自己的进步还是觉得非常满意的。万事开头难，走出了第一步，还用的着担心无法水到渠成吗？
“叱！”
正在静坐吐纳的铁灵儿突然一声娇喝，口鼻间喷吐一股白气，在空中爆鸣，如同一道闪电似的，透过窗户直射屋子外的一块大石头，光华匹练，十分惊人，被这道
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