昭宁尝试用溪中的灵泉水煮饭，米饭粒粒晶莹，蕴含温和灵气；她用药圃里采摘的一种味道很像韭菜的灵植搭配月光菇，再加上之前剩下的火眠猪肉，包出了能轻微提升目力的明目灵饺；她还尝试用几种带有果香的灵草，配合谷中的一种清甜野莓，酿制了口感独特、能舒缓经脉的百果酿。
应渊每日在寒池蕴养，伤势和本源恢复得极快，鳞片越发璀璨，身形也隐隐大了一圈。他虽然嘴上依旧傲娇，但对昭宁的灵膳却来者不拒，最近尤其喜欢昭宁收集各种灵花烤制的小点心。
溯舟也并未离开，无药子似乎真对太虚剑宗的剑气有些兴趣，时常与他论道。溯舟话少，大部分时间在谷中僻静处练剑，但每到饭点，他总能“恰好”出现在昭宁的竹楼附近。昭宁心照不宣，每次都会多做一些，与溯舟一起用饭。
这天，昭宁新研究出一道清荷糯米灵鸡，鸡肉鲜嫩，糯米软糯，包裹着清心荷叶的香气，吃完后灵台清明。她照例给溯舟送去一份，回来时，发现无药子和应渊都在厨房。
无药子正毫不客气地撕着另一只鸡腿，吃得满嘴流油，含混不清地评价：“嗯…火候差了半分，荷香的渗透还不到位…不过灵气融合得不错，及格了。”
应渊则在一旁慢条斯理，用尾巴卷着小碗，吃着里面撕成条的鸡肉，眼眸微眯，显然极为享受。
看到昭宁回来，无药子灌了一口百果酿，抹抹嘴道：“丫头，基本功练得差不多了，明天开始，师父我教你点真东西，要不然我堂堂无药子的关门弟子修为才是个筑基中期，说出去简直……啧啧啧……”
无药子一句：“更为水深火热的教你点真东西”，开启了昭宁在医仙谷全新的、也修炼生涯。这位看似不羁的师祖，教学手段堪称别出心裁，甚至有些惨无人道。
之后的每日天还未亮，昭宁就被无药子从睡梦中拎了起来，直接丢进共生药圃深处。
“小丫头，感受一下什么叫真正的灵气与药性！”无药子嘿嘿一笑，手指凌空点划，霎时间，药圃内的灵气格局骤变。前一瞬还置身于温和的木属性灵气包裹中，下一刻，身旁的烈焰朱果红芒大盛，炽烈的火灵之气扑面而来，烤得昭宁发丝微卷；未等她适应，旁边的冰晶雪莲又蓝光流转，刺骨寒意侵入经脉，让她几乎冻僵。属性截然不同的灵气在无药子的操控下，如同潮汐般轮番冲击、交织。
昭宁必须全力运转《食修秘录》心法，才能在冰火两重天的折磨下稳住心神，艰难地吸纳、炼化这些狂暴的灵气，并
…。。