一遍。
她讲解得深入浅出，比学校的物理老师还靠谱，果然是名门出身的底子。
林不凡屏住呼吸认真听，仗着穿越后没退化的记忆力，几乎一遍就记住了。
更让他惊喜的是，这“养元功”的核心原理，居然和现代的腹式呼吸、深度放松法有点像，只不过更精细，似乎真能调动身体里某种说不清道不明的“能量”，难道这就是传说中的“气感”？
“记住，这东西急不来，每天早晚各练一次就行，贪多反而伤身体。”
叶红绫最后叮嘱道。
“是！林不凡记住了！”
他郑重地点头，恨不得把这话刻在脑子里。
当晚，林不凡回到那间只有一张硬板床的杂物房，关上门就迫不及待地练了起来。
调整呼吸，意守丹田（虽然暂时没感觉到在哪），跟着口诀引导气息……一开始总觉得别扭，呼吸要么太快要么太慢，练了十几分钟后，突然感觉浑身一松，一种奇妙的宁静感包裹了他，连日的疲惫消散了不少，四肢还隐隐泛起暖意。
‘有用！真的有用！’林不凡猛地睁开眼，眼里闪着兴奋的光，虽然现在还跑不过兔子，但这无疑是个完美的开始！他终于在这个危机四伏的异世界，拥有了第一个属于自己的主动技能！
‘养元功，入门达成！’‘下一步：熟练掌握，争取早日实现“跑路自由”！顺便再琢磨琢磨，搞点防身的小玩意儿，比如改良版弹弓？或者想办法赚点私房钱，总不能一直靠管吃管住过日子……’
林不凡躺在硬板床上，听着窗外的虫鸣，嘴角忍不住往上扬，穿越后的第一个技能到手，这夜晚，似乎也没那么难熬了。