刷手机不能超过七分钟，若是在手机或电视上，看、听娱乐性的文字、视频、音频，一秒钟都不可以。
当然，回复修行方面的信息除外，为做天人师音乐而找素材除外。
但有时候，赫烈找素材，不知不觉就跑偏，沉迷进去了，原本是去做功德事，变成了去损耗福报，甚至是造业。
这个提示让赫烈明白了为啥自己修行多年，进进退退、起起伏伏，没有巨大成效的原因！
赫烈提醒大家，在开车的过程当中，可以听一些欢快的有节奏感的天人师音乐。尽量不要听《梵音静定法音频》，因为此音频有安神的作用，有些人听着会进入禅定状态，有些人会容易睡着，特别是在高速上驾驶时。
赫烈问群里的一位能观法界信息的杜露勇往达师兄：“你修梵音静定法时是什么感受？整个过程是怎么样的？跟大家分享一下吧！”
杜露勇往达师兄回答道：“感恩大师兄给我分享的机会！
我看到，是先把我那些贪着和丢失的魂魄牵引回来。
因为我的心神是比较涣散的，我的神识被分到了很多地方去，比如说我看过的美食上，小时候听过的音乐、看过的电视剧上。
这么听修能促进自己持戒，让贪、嗔、痴、慢、疑降到最低。
到了一定阶段之后，魂神的力量会增强，达到了一定程度后，身体就开始变化。
魂神强大了之后，会反应到身体上，首先皮肤会发光，身体的痤疮部分会渐渐地翻出来，然后痊愈，这是一个比较理想的状态。
到了身体已经发生改变的时候，就看到那个梯子是向上延伸的，后面的路全消失了，就表示修行这条路，好像是不会走回坡路的感觉，那就是一直向上了。
这就是一个完整的工程，最难就是第一个阶段，先把心神抓回来。”
“那个梯子的信息代表着这么修后不会退转。”赫烈解读道。
“好多人都会经过这个凝神招魂魄的环节。你看一下这么多年你散落出去的魂魄分灵有多少吧？”
杜露勇往达师兄带着点不好意思的语气说：“我本来的魂魄就不完整，散乱出去的差不多有三分之二。
因为我这个魂本来就是别的地方散乱过来的，就是说我现在的魂魄只有一点点，可能百分之十都不到。”
赫烈有点意外，说道：“啊？剩下这么点了？那你修的时候会怎么样？能回来多少？”
杜露勇往达师兄说：“一边修，
…。。