极。”
静坐十年，朝饮晨露，暮饮晚霞，道人终于长身而起，眸中神光湛湛。
他以惊世智慧，毕生武道，已经悟出这门顶级呼吸法锻形之奥秘，接下来所欠缺的便是，实践。
人体微妙难明，世上没有完全相同的一片树叶，人也不会两次踏进同一条河流，他虽明悟义理，但是纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
之前他所悟乃是画中人之道，学他者生，像他者死！
负山！
道人沉身于地壳，欲以背脊撑山，神力起，青山竟是颤颤巍巍离地十公分。
就在此时，咔嚓一声脆响，道人捂着腰落荒而逃。
养伤十日，道人多方复盘，再战，再逃，养伤，屡战履败，屡败屡战。
如此历时百年，终于在一个月明星稀的夜晚，道人双手负山，肌肉震颤，呼吸玄奥，借山锻形，一步一步托举着青山来到了海边。
力至此时，道人每一个动作，肌肉震颤频率皆是不同，每一次呼吸，频率皆是长短不一，与周身相合。
至此，负山乃成。
接下来便是分海！
如何分海？
沉身入海，冲！
击水三千里，浪峰高千丈，便算分海大成。
道人初试时击水一千五百里，浪花最高不多千米，失败，肺腑受创，自撰一良方，三日即好，再次屡战履败，屡败屡战。
如此百年又过，分海乃成。
第三则为撞天柱。
何为撞天柱？
择一擎天巨峰，以背脊大龙，铁山靠，若能将巨峰推至倾斜，便算大成。
如此又是百年过去。
道人一记硬靠，口中怒吼三声，‘激！激！激！’
肩头三次震颤，连绵无绝，沛然巨力好似浪潮，顺着山体蔓延，将巨峰撞至倾斜，遂大成。
击天。
百年后，道人周身圆融，发力间周身震颤毛孔当中喷出细小气流，切割云霞，冲天而起，欲与天公试比高。
再成。
“我，悟了（liao）！”
一日清晨。
山崖之上，道人单足一顿，山崖轰然崩塌，他冲天而起，霎时间悠悠天光降临，神光映照，纯阳之门隐现。
“激！”
道人天际中怒目圆睁，一声高呼！
第一声激，顿时他功体之内五颗窍穴中金光乍现，五位神人孕育
…。。