生于脚，发于腿，主宰于腰，行于手指。
进攻时全身力量要灌于一处，接着瞬间爆发出去。
爆发时的力量要短促而迅捷。”
“格挡也是有技巧的，在格挡同时，必须要做好攻击的准备。
如此才能做到攻防一体！”
陈洛不断在众人之间游走，纠正着每个人的动作。
“你的手太散了！握紧！即便是手指，也要绷紧如铁！”
“攻击咽喉！不是让你去摸他的脖子！发力要脆！”
“配合步伐！脚步跟不上，你的手再快也是靶子！”
训练量极大，枯燥且痛苦。
士兵们需要成千上万次地重复同一个简单的动作，直到形成肌肉记忆。
夕阳西下，一天的训练终于接近结束。
陈洛宣布训练结束后，立刻返回天峰院。
他刚在正院堂屋坐下，曾二狗来汇报，军中大比前两百名的士兵，领着家里的孩子在院门外求见。