“就是化气法。我是散修出身，高档的炼化灵气的法门我也没有。”宁七自嘲的笑道。
“那我把食气法教给你吧。”青瑾道。
“食气法？”宁七不解问道“什么是食气法？”
“就是一种炼化灵气的小窍门。”青瑾道。
“我怎么以前从来没有听你说道？”宁七惊讶的问道。
“我问过你们有没有平时炼化灵肉和灵气的秘法，你们不是都说有吗？”青瑾无辜的道。再说当时大家不怎么熟悉，我也不知道你们连这种小窍门都不抵用啊。
“等等，那你们这种小窍门是怎么来的？你们若是传授给我们会不会受到沈家或者师门的惩罚？”周记慌忙问道。要知道无论是小秘法，还是什么呼吸法，武技等等，都是极为重视传承了。
在人族，私夺，私窃他人的修行秘法都是要受到严厉惩罚的。
“我们自己改良的小法门。没有什么麻烦事儿。你们都可以放心学。”青瑾道。
“什么……你们自己竟然还可以改良法门？”周记顿时凑过去，摸摸青瑾的额头。“这也没发烧生病啊？怎么说的话就那么玄幻呢？人族的功法绝大多数都是那些精通各种功法，秘术的大修士们创建的好不好。”
“小瞧人了周哥，不过是一个炼气小法门而已。我们沈家原来的炼气小法门特别的难学，我和小瑚儿都学的晕头转向的。后来我们自己鼓捣了一个，不咋靠谱，还是大哥看见了，又帮我们改良了一下。然后就靠谱了。”青瑧特别矜持傲娇的说道。
其实是这样的，当初沈家那个家传的破炼气法，青瑚实在看不上。学起来像是乌龟伸脖子。
一探脖，一探脖，嗷嗷难受！
于是她就引导青瑧，改良了炼气法，变成了适合她和青瑧快速吸收转化灵气和其他气为自己法力的小窍门。但是当时她对本地生灵的功法没什么研究，有些地方接续衔接不了，她就把以前她记忆之中人类的修行功法给嫁接了上去。
结果就有点卡顿，而且运转法力的方式也有点奇葩。肚子里经常传来奇怪的叫声。
本来青瑚想着等她再长大几岁，熟悉了更多的本地生灵的功法之后，再修改一下。结果这个小秘法被青瑾给发现了，青瑾当时还是一个十岁出一点头的少年。所以他爆笑了半天，也大胆的给自家弟妹的新秘法再次修整了一番。
结果独属于他们兄妹仨的炼化灵气和灵肉的秘法，食气法就此出炉了。
后来青瑾还创造
…。。