先扶着岸，然后双腿浮于水面之间，开始打水。”
“对，就这样。”
“掌握好平衡。”
“然后再上来，跟着我的动作，双手朝着外面同时画一个圈，这就是蛙泳的姿式了。”
“掌握了姿式，那么，莫白哥哥，我们就可以试着下水了。当然，可能在下水的时候你还是会被呛到水，不过不要怕，只要按着刚才我们的动作，我们很快就可以浮到水面上的。”
不得不说，付园慧不仅是优秀的游泳运动员，而且还是一位耐心仔细的游泳教练。
“你先看看我在水下蛙泳的资式。”
一边说，付园慧已经下水开始游泳。
“双手各划圆圈，脚用力打水，双手与双脚必需协调，动作一致。同时尽量用嘴呼吸，不能用鼻呼吸。潜水的时候先吸一口气，浮上来的时候用嘴将这口气吐出……”
一边示范，付园慧也一边解释蛙咏的技术难点。
“那我试试。”
看着付园慧亲自教习，莫白小心的下水。
按着刚才的动作，只是可惜……虽然动作是作到了，但莫白仍是被呛了好几口水。
“我的天，这游泳怎么这么难？”
莫白泪流满面，这呛水的味道真不好受。
“莫白哥哥，初学者都这样的，没事，我们再来。”
虽然看到莫白仍是没有掌握要领，但付园慧却不时为莫白打气。
“嘿，小慧呀，行不行呀，不行我可来了。”
“对呀，小慧，不会教就说嘛，我们可以帮你的。”
“小慧，你吃莫白豆腐好久了，是该让我们了好不好。”
边上其他一些队员一边训练，一边不时在游过的时候对付园慧吐槽说道。
“莫白大，要不我来亲自教你吧。”
“是呀，是呀，莫白大，其实小慧教你的虽然是最基本的游泳动作，但其实要学会游泳，还得手把手的教，你懂的哦。”
甚至，还有几位小姑娘一边说着，还一边无比诱惑的向莫白说道。
“汗，这群妹纸。”
差一些，莫白又要流鼻血。
真没想到，女子游泳队竟然这么热情，有些招架不住呀。
不过，虽然如此，莫白还是说道：“不不不，小慧还是很细心教我的，是我比较笨。”
说着，莫白又是按着刚才的动作下水。
“小无相功已激
…。。