清晨，在‘媚涯尘’超市后面的一个小公园里，林天涯语气严肃的看着黄逸尘说道：
“这套功法名叫‘易筋经’，据说很有来头，不过那些都不重要，功法一共分为十二势，每一势锻炼身体的一个部位！好了，我现在开始教你心法口诀，你要牢记了！
第一势名为韦参献杵第一式，练功要领要注意以下几点：
自然呼吸，两腿挺膝，两足跟内侧相抵，脚尖外撇，成立正姿式，躯干正直，头顶之百会穴与裆下的长强穴要成一条直线；两掌自然下垂于体侧；目平视，定心凝神；然后双手向前分抬合十，停于胸前膻中穴外，式定后约静立一分钟……
第四势名为摘星换斗式，这一式又分为左式和右式：
右式：逆呼吸单吸不呼法，两脚后跟落地，全脚掌着地。左掌回收于背后，掌心朝下，尽力下按；同时扭项，目视右掌。式定后要气布胸际，深长鼻吸自由
左式：左右手势互换，右掌下落于背后，掌心朝下，尽力下按，同时左掌自体后擎天而起，扭颈，目视左掌。式定后用逆呼吸单吸不呼法，约静立半分钟
第九势为青龙探爪……第十一势为卧虎扑食……”
时间在不知不觉中悄然过去，这一整天的时间，黄逸尘放下了手头的所有工作，除了吃饭的那一点点时间，他都在认真地学习着功法要领。林天涯也时不时的给他指出各处错误并加以修正……
一个教的仔细，一个学得认真，不知不觉的就过了三天！
终于，黄逸尘勉强完成了最后一势掉尾式的练习。林天涯满意的点了点头说道：“黄大哥，只要你坚持不懈的修炼下去，迟早有一天会练出气机的，到了那个时候，即便不能成为什么高手，但是对付几个熊彪之类的小角色还是绰绰有余的！以后能走到哪一步就看你的造化了……”
黄逸尘颤抖着身子从地上站了起来，脸上露出个自信的微笑说道：“放心吧老弟，哥哥我不会丢你脸的！不就是练功嘛，想当年我上学那会，每天晚上十二点才睡，早晨6点不是照样爬起来背书吗？人呐，怕的是没有目标……”
“有信心就好！那就等着看你的表现了啊！”林天涯笑眯眯的说完之后拿出一个小瓷瓶，然后倒了两颗聚气丹还有5颗回春丹在里面，一边将丹药递给黄逸尘一边说道：“里面有几颗丹药，淡黄色的叫回春丹，可以疗伤治病，那个我给你说过的，另外两颗叫做聚气丹，具体的作用是什么其实我也不太清楚，不过反正是有助于练功聚气的就
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