《洗髓经》先天篇内顷刻成就，阎闯惊喜，盘坐在地在百亩混沌前认真体悟——
第一式《九阳》，这是从《九阳神功》演绎而来，练成之后，真气自生速度奇快，无穷无尽，普通拳脚也能使出绝大攻击力；防御力无可匹敌，自动护体功能反弹外力攻击，这是真气防御，是强大体魄之外的另一防御体系；更是疗伤圣典，百毒不侵，专门克破所有寒性和阴性内力。
《九阳》集融会贯通的武学至理，练成后，天下武学皆附拾可用。
但若要彻底练成《九阳》，到了最后大关，必须熬过全身燥热自焚之苦，打通全身上下所有穴道，冲破全身上下数十处玄关，一身真气才能真正无穷无尽的循环自生。
仅此第一式就已经极强，极难！
再到第二式《易筋》，这是从《易筋经》升华而来，圜一身之脉络，系五脏之精神，周而不散，行而不断，气自内生，血从外润，此为《易筋》！
练成之后，心动而力发，一攒一放，自然而施，不觉其出而自出，如潮之涨，似雷之发。
这一式在《易筋经》的理论上，又在第一式《九阳》的基础上更进一步，放大了‘真气’的‘输出功率’以及‘输出速度’，使等量的真气却能爆发截然不同的威力，同时进一步蕴养经脉、五脏，使自身体魄也在壮大更重要的是形成整体、生机不断，且真气稳固如山如岳，任是《吸星大法》、《北冥神功》这样的武功也难吸取半分真气。
这是《易筋》。
但在这些之外，《易筋》一式最关键的却是斩杀修行中重重外来魔头，勘破假象，直指本意。
这一关最难，却又是《易筋》的关键所在。
至于第三式《先天》，到这一式，乃为三阶，这一层次修的是第三轮‘筋骨皮肉’的蕴养，‘筋骨皮肉’即将圆满，但此四者若要和谐统一，须得行归自然。不自然，天地自还天地，万物各归万物，若欲强使之合，终不能合。
《先天》一式已然接触到《洗髓经》的几分精髓，所吸者，天地之正气自外而入。根源牢固，元气不损，呼吸之间，可以夺天地之正气。以气练气，散满四大，清者营而浊者卫，悉皆流通。纵者经而横者络，尽得舒畅。
何为‘四大’？
道大，天大，地大，人亦大。
域内有四大，而人居其一焉。人法地，地法天，天法道，道法自然。
到这一层次——
天地。
自然。
…。。