道：“如果你们认真练的话。”
有人小声嘀咕：“这么久啊……”
方寒哼了一声，冷冷道：“这已经很快了！好了。少啰嗦，开始吧！”
众人大声的应“是”，开始站桩，都似模似样，能够聘入fib的没有庸才，是同辈中的佼佼者，身体都很棒，而且运动神经发达，对身体操纵能力胜过一般人，学起桩功来很快。
方寒不过教了三次，他们已经掌握了诀窍，姿势能够达到标准，都有了不同的感觉。
他们稳稳站着不动，方寒走来走去，不时的纠正某人的姿势，半个小时后，开始有人坚持不住。
一个棕发妙龄姑娘双腿颤动，随时要倒下去，浑身大汗淋漓，脸色也变得通红如醉。
方寒走上前，轻轻一拍她肩膀。
棕发女子身体一正，忽然停止了颤抖，脸上的涨红也迅速的褪去，恢复了正常状态，她惊奇的看一眼方寒。
刚才有一道热流涌进身体，迅速流遍，然后身体的疲惫与不适一下消去，好像洗了一个热水澡，反而舒服透顶。
她知道方寒的功夫厉害，而且也见识过，只以为他体力强力量大速度快，并没有什么别的玄妙。
这一道热流让她明白，功夫已经超乎了自己理解的范畴。
方寒温声道：“你们感受到的这股气息，就是功夫里的气，是身体最精华的力量浓缩而成。”
他一边说着话一边拍遍所有的队员，他们都感受到了内力的流转，热流驱散了身体的不适感，舒服得想睡过去。
他们惊奇的看着方寒，难以置信。
方寒道：“你们的目标就是修炼出这股气，它会让你们力量更强，速度更快，体力更耐久！”
“我们什么时候能练出来？”斯蒂芬问。
方寒微笑：“这要看你们各人的体质，有快有慢，不要着急，中国有一句谚语叫水到渠成，顺其自然，该出来自然就会出现，只要时间足够。”
“教官，我们能够加练吗？”斯蒂芬道：“我觉得练完了一点儿不累，还可以再练！”
方寒点点头道：“可以，只要别超过自己极限就行，目前来说，你们不宜超过四个小时。”
“没问题！”斯蒂芬道。
方寒扭头盯着他看了看：“斯蒂芬，你最好别超过四个小时！”
斯蒂芬大声道：“教官放心，我不会的！”
方寒哼了一声不再多说，他看破了斯蒂芬的心思
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