“我也不清楚真假，反正这本书是我小时候在我外公的书柜里翻找出来的，那时候我还很小，只能看懂上面的图案，出于好奇，我就跟着上面的姿势随便修炼起来，也不知道怎么的，这一练竟然就坚持了好多年，我的身体素质，也越来越好，我猜测，有很大的可能，是和那本书有关，因为有些气感，有时候我是能感觉到的。”董宁实事求是地解释道。
显然，她也很清楚，气功这类东西，实在是太不科学，但听到陈冲说自己身体虚后，她便不可抑制地想让陈冲也尝试练练看，反正练了后即使没有作用，也没有坏处，万一有用，那么书上后半部分的那些介绍，想想就让她期待。
她可是看过很多遍，后半部分描绘了各种各样的姿势，和配合各种姿势的呼吸方法。
据说两个人一起按照描绘的姿势和呼吸之法行夫妻之事，不但可以提高神经的兴奋度，而且修炼速度比起之前，更是要快上至少十倍，阴阳调和，化消耗为大补。
传说中，黄帝御女三千然后白日飞升的秘法，就是和此法同出一辙。
这些传闻，可并不仅仅是空穴来风，孙思邈在《千金方·房中补益》中也曾提到：“昔黄帝御女一千二百而登仙”。
所以说，如果是真的，那自己和陈冲延年益寿，青春常驻，活个一百多岁，肯定是不在话下。