等一些小家伙正快慢不等地赶来。
“比就比！”欧文和安德森两人同时大声吼道，三下五除二就除掉了身上衣物，只留了一条大短裤，然后纵身一跃，就扑进了那汹涌澎湃的水流中。
武者就是这点好，热血豪迈。
这是和武者的锻炼方式有关系的，明白了身心相互影响的道理之后，方天就基本可以肯定，那种“阴气森森”的武者，从理论上来说存在的可能性是很小的。
当然目前的方天也不过就是才窥见修行的一点点奥秘，而以世界之大，什么奇奇怪怪也都可能有的。
紧接着二人之后，方天也是跃入水中。
汹涌浪涛扑面而来，带给方天的，却是无比熟悉的感觉。
这毕竟是以前他锻炼了相当一段时间的地方，身体早已记住了这种感觉，当下，身体便如游鱼一般，在水中或沉或浮。或仰或俯，以最省力的方式，迎着滚滚冲击过来的河水，逆流而上。
单程。六十里！
五个来回，也即六百里后，方天全身气血，如同初生草木，在欣欣向荣中一片萌动。是那种既懒洋洋又生机蓬勃的感觉，“务累务积，务使体之沸盈”，方天基本可以肯定，这，就是“沸盈”了。
沸是沸腾，盈是盈满。
这二者，缺一不可。
若是一般人，用鞭子在后面不停抽着让他狂奔五十里，全身气血也绝对是达到沸腾的地步。但接下来，就要完蛋了，沸腾过后，身体将步入极度虚弱，甚至直接挂了，也未必没有可能。
那是因为只有沸腾，没有盈满。
事实上方天的身体之前也算不上是达到盈满的地步，在进入“空寂离尘境”状态修炼，退出之后，饿得像鬼一样。那就是身体还不够盈满的充分证明。
之前，方天感觉身体不错，似乎盈满的样子，虽然不是错觉。但那种盈满，层次还很低。
就像用一些大小不等的散乱石块把一个桶装满一样。
看起来满了，其实还可以装沙，还可以渗水。
那么在“沸盈”这两者中，“沸”的作用是什么呢？通过这段时间以来的体验和感受，方天已经明白。“沸”的目的，就是要把那些散乱石块，一点一点地研磨，变成粉末。
具体表现在锻炼中，就是要让身体的气血沸腾起来，周身涌流，从头到脚，从脚到头，从外到内，从内到外，让整个身体，彻底，就是“彻底”，彻底地盈满起来。
从头到脚，从内
…。。