在心意六合拳里面也有“快步”之称。
静如处子，动如脱兔！
突出一个“快”。
而除了寒鸡步以外，其他还有十多种步法，比如“辇柱步”，“龙盘步”、“箭步”、“窜步”、“熊形步”、“闪步”等等。
他最喜欢的是“辇柱步”，又叫坐“虎步”，类似于云手虚步，主要体现在“虎扑把”这一动作上。
虎形主要技法有虎扑把、虎抱头、虎观山、虎摆尾、虎蹲山等。
相比于寒鸡步，虎步没有那么痛苦，而且姿势更加帅气……
……
姜胜练习完之后功架和步法之后，稍稍休息了一下开始力量练习。
先是五组俯卧撑、深蹲。
不得不说，体质增加到9.62之后，真的非常明显，练习了将近一个小时十形拳，然后又做了五十个俯卧撑加五十个深蹲，竟然只是微微喘息而已，汗都没有流多少。
不像一开始，练两遍十形拳都浑身大汗淋漓了。
稍微活动了一分钟，然后开始练习倒立。
公园“武术角”不光他一个人练习倒立拿大顶，还有好几个老大爷也在练习倒立。
比如那个练习《铁线拳》的黄大爷，外号“黄大头”。
这些老大爷的上肢力量很强，随便一个单次都能倒立支撑半个小时以上，而他之前单次才能支撑5分钟。
当然，也不光是练习双臂，还有人练习铁头功，就是倒立用脑袋顶着地面。
姜胜走到黄大爷旁边一个柱子，一个前撑，身体倒立而起，头朝下脚朝上，双臂支撑身体，脚搁在柱子上支撑身体不至于倒下去。
倒立过的人应该知道，拿大顶真得非常痛苦，不仅双臂要承受整个身体的重量，同时全身血液倒流导致脑袋充血。
时间长了感觉血管都好像要爆炸了，同时呼吸不畅。
不过姜胜毕竟不是一般人，他懂得呼吸之法，引导气血回流，这样就不会感觉大脑充血，呼吸不畅了。
一分钟。
两分钟。
五分钟。
……
姜胜看着手腕上运动手表计时器，心里面激动不已。
体质增加之后真得完全不一样了，之前五分钟他便需要停下来休息一下，然后再继续倒立。
但是今天，倒立五分钟根本没什么感觉。
十分钟。
十五分钟。
…。。