此时张翔就在院子里练功，才逃回朔方镇也不休息两天就练上了，大致是先热个身，快速往返跑，然后抡起一柄镔铁大刀轮舞，把百斤的石磨举起来抛掷，接着全身绑上沙袋打拳，扎马步，一炼两三个时辰，全程维持九重罡拳暴肌肉的状态，炼完后给全身擦上药酒，这才卸力收功。
李凡一边旁观，一边翻阅张翔给他的罡拳拳谱，也看明白仙宫一脉是这么回事了。
仙宫的外丹和功法是分开的。
这罡拳就是古仙宫的一门最基础的锻体之法，日夜打熬筋骨的撸铁工夫，可以把全身上下炼得如铁似钢，磨炼的越久，罡拳能激发的身体潜能也越强大。而如果再配合上等神兽的灵食仙材滋补，还能把身体进化得和那些神兽一般，具备超凡的神力。而且还有诸如斗部，雷部的秘笈配合，可以百倍激发出各种上古血脉之力，获得无穷的威能，这些上乘功法哪怕不献祭赌命，威力也不逊于十几二十重罡拳的。当然罡拳能炼到四十重，也是这门功法的特色，此功流传极广，也正是因为强化几乎没有上限，足以毁天灭地的特点。
但总之这一类的古仙宫功法，都是纯粹为战斗设计的，本身并不能延年益寿。因此仙宫才又开发出筑基丹，神罡丹，神婴丹的外丹来供王侯将相续命。因此仙宫的境界修为和实际战力是不能简单等同的。
有的人，比如张济，张翔这样，每天炼功撸铁，几百年如一日沙场磨炼，那就算只靠外丹续命，也能开出四十重罡拳，魔神妖兽哥哔拉什么的随便秒，一拳殴死不在话下。
但有的人，整日花天酒地，荒废武艺，沉迷双修，那动起手来，自然是被人一剑杀的绣花枕头软脚虾。
因此并非仙宫的功法就不能打，只不过仙宫的天兵，如今大都是世代军门仙阀，自然没有以前一穷二白的时候那般勤勉刻苦，搏一个功名的动力罢了。
相比之下，玄门就纯粹是炼炁了。因此玄门许多掌法剑法，就完全是本门炼炁功法的衍生和辅助罢了。如果没有玄门秘传的气功和身法，那这些掌法也发挥不出多少威力来。
这样一看，神主开发的霸体，神罡体，武神体这一条体系，倒是把两边融合，性命双修的完美功法了。在练武的同时，依然能增长修为境界和命数，并且保持着极强的战斗力。从坤国神教精兵的战力碾压仙宫宿卫就能瞧出功法的优势。
只不过霸体功法是内外兼修，不止炼体，还要炼炁配合内功心法，上手的难度依然还是很高的，而且同样需要勤习苦练，再加上神教论功行
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