第二天，凌子峰早早的就起来了，虽然昨天的训练很辛苦。但是凌子峰早晨起来并没有感觉到累，反而全身充满了力量，想到师傅今天不知道会安排什么训练来锻炼自己的力量，此时心里还很是期待今天的训练。
后山的练功场，张教官也早早的来了。
“现在，我们进行肉体力量的训练，你先双手手持杠铃，进行换位深蹲侧立，先一百个。然后在单手继续站着做，开始吧！”张教官随意指了一根杠铃，那杠铃不算太大，估计那个也就五十斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于才十几岁的凌子峰，就不同了。
“哼！”
凌子峰走到杠铃前双臂一用力，一口气将杠铃举到胸口处，还嘻嘻一笑道：“师傅，很轻松嘛。”
“做完一百个再说。”张教官冷漠道。
当即凌子峰开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了三十个以后，凌子峰就感到双腿发酸不受自己控制了想要垮下，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了！阵阵拉扯心尖的疼痛有脚底传向全身。凌子峰不禁想想。
一百个？
才四十个凌子峰就难受了。
“呼！”咬牙深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉短暂的恢复了下来，凌子峰再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，凌子峰眼中闪烁着狠光，还是不断咬牙坚持着。心中唯一的信念就是力量。
一口气坚持到七十个，凌子峰甚至于感到腿部再也站不起来了自己快要垮了。
“喝！”
猛然胸前一个闷气吐出，一声低喝，腰板坚硬的一用力，竟然硬是站了起来，此时凌子峰眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”
又是一声大喝，凌子峰再次站了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出腿部乃至于全身深藏的每一分力量，腿部渐渐的不断发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着凌子峰最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！
凌子峰现在虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧一旁的张教官暗中点头。
“现在进行指力训练。”张教官依旧表情冷峻，根本不给凌子峰丝毫休息时间，直接命令道。这张教官其实训练计划也是设计好的，此刻凌子峰最累的是腿部，手上却还没有到极限，张教官便进行指力训练。
“师傅，指力
…。。