场地之中，周海双手支撑着地面，气息平稳，身体笔直，保持俯卧撑的准备姿态，看了一眼投向左手边额头满是汗水的苏鹏：“霸王，没事吧？”
体验过日身处于四号训练场的三千米长跑项目，周海深深的明白，训练隐形收益究竟意味着什么。
训练隐形收益翻倍，好不好？
一个字，好。
然而，对人体而言，想要训练效果达到收益翻倍的程度，那么，在整个训练过程之中，所付出的体力和代价，远远不止一倍这么简单。
训练越往后，体能消耗系数越高，甚至会出现成几何形式提高的情况发生。
“日他先人，这三千米有点累人。”
苏鹏脸色红润，呼吸稍显急促，双手撑着地面微微颤抖，一边保持姿态，一边做着深呼吸，控制体能消耗颇为强烈的身体，试图稳定自身状态：“我没问题，现在还撑得住。”
累。
疲惫。
还有疑惑。
体力消耗巨大的苏鹏，细细感觉着身体各处传来的异样，今天跑的三千米，远比以前跑过的三千米还累，仿佛刚刚驾驶战机进行高强度训练之后一样。
日他先人，怎么回事，是自己体能下降了吗？
感受着身体内部的状况，苏鹏一边努力恢复，一边思考着。
此时此刻，不仅苏鹏感到疑惑，四周趴下的其余参训队员，同样觉得不对劲。
累。
今天的三千米，着实太累人了。
“这个地方不一样，有问题就说，别强撑，加油。”周海保持姿势，安静等待着。
听到周海这番话，苏鹏若有所思，再抬头看了一眼右手边严阵以待的军医队伍，认真的点了点头。
队伍正前方，待众人准备就绪，保持准备动作，大校张武目光环视一圈，言语肃穆而郑重：
“接下来，三组俯卧撑，第一组二十秒，休息十秒，第二组三十秒，休息十秒，第三组四十秒，过程要求全力以赴，大家明白吗？”
声音洪亮且清晰。
“明白！”
众人听到大校张武给出的训练方式，眼神一凝，认真回应。
“类似tabata训练法，对身体的要求再次提高。”周海心中思考。
没有具体的数量，只以时间为记，由二十秒高强度运动和十秒休息为核心，整个训练过程要求全力以赴，这样的训练方式称之为tabata训练法
…。。