丹田升腾而起，令全身一下舒畅了许多，完美、美妙极了。
体式修炼，看似不动，其实体内如蛟龙在翻江倒海，张弛之间，始终在剧烈的颤动。
全身灼热的感觉更加的清晰，温度升高的如有一把火在胸口燃烧，这种感觉看似痛苦，其实却是非常的舒服。
因为朱厚照的呼吸越来越顺畅，所以之前的不舒服被一扫而空，其脸色愈发紅肜，双眼也更加的炯炯有神。
“咦。”大嗓门教练惊讶地看了朱厚照一眼，道：''这位学员，你这体式练得不错呀，来，再换一个体式。”
“看清楚这鹿式的要求是双腿弯曲、双手紧缩，力量要全部集中在下盘，强壮坚韧，不动则巳，动若狡兔。”大嗓门教练声音宏亮道。
朱厚照迅速转换体式，身体瞬间挺直，双手紧缩，双腿弯曲，很快便找到了感觉。
他腿部的叽肉对上节奏的频律，出现律动感，那股热流重新出现，迅速笼罩全身。
大冷的天气，朱厚照感觉周身温暖，如同四周都有柴火在炙烤着他一般。
“不错、不错，这位学员你练得不错啊。”大嗓门教练双眼露出欣喜之色，夸起朱厚照来。
接着，他环顾四周拍了拍手，“各位学员都上前集中一下。”
等到学员们都聚拢过来，大嗓门教练指着朱厚照对学员们道：''大家看到沒有，就这位学员，本来身体素质也不咋样，但经我这一调教，再加上他个人的努力，这不，那五禽体式的虎式和鹿式都取得了不错的效果。我常常对你们说修身首先要修心，要有决心，有信心，有恒心，方能有一番成就，像这位学员就是你们学习的榜样。”
经大嗓门教练这一介绍，再加上也亲眼目睹到朱厚照身体的变化，学员们个个无不流露出羨慕之色。
“请问教练，像朱哥这样，算是修身学成了么?”进修班那常自称老妺的女学员问大嗓门教练道。
“修身学成?”大嗓门教练哈哈一笑，“修身学成哪有那么容易?这五禽体式若是学会了，也才算是刚刚入门，本教练水平高能教人，还不算修身学成，你认为你这朱哥水平会比我高么?”
哄，周围是一阵窃笑，那常自称老妺的女学员不仅无语，还尴尬得满脸通红。
来修身的人大多出自于普通家庭，大家彼此之间开开玩笑是再正常不过的事。
修身有如武学一样，初来煅体的叫刚刚入门，达到一定较高水平的叫高手，如这大嗓门教练，而
…。。