髓般的痛苦之色， 摇了摇头, 眉头紧紧地皱了起来, 长叹了一声.
但渐渐的却变得一脸的轻松自如, 哼哈有声起来.
朱厚照深知严师出高徒的道理，想要让弟子学有所得、学有所悟、学有所成、学以致用，出一番头地, 就非得依靠毅力以及勤奋，对其严格要求不可.
再看这林语嫣也是木有辜负朱厚照的期望，只见她不断剧烈拉扯着手臂，汗水渐渐地滴入眼中，渗透了全身,浑身竟有一种头晕目眩和涩痛的感觉, 但她却始终紧咬着牙关.
林语嫣知道经过这种高强度的剧烈运动，浑身肌肉必然会散发出酸麻疲惫与涩痛，很多人在这个时候，都是会选择休息，但一种声音却是告诉她，唯有在这种时候，往往是身体素质与体格逐渐的强化，凝血、炼神、锻骨的关键时刻, 自已更是不能放弃，所以……一定要坚持！
也不知林语嫣手臂究竟剧烈拉扯了多久,突然间，竟有着一丝丝奇异的热力，从其体内涌现，这些热力一出现，令她的精神为之一振。
林语嫣能够清楚的感觉得到，她的身体，比起锻体之前，至少是壮上了十分，这种体格的变强，她还是能够清晰的感觉得到的。
难道自已通过锻体, 把体内筋骨骨髓强化,由外至内、引气入体、通脉、易骨、易筋、洗髓、开始衍生出传说中武学的一丝元力种子, 使身体被初步强化了吗！
林语嫣暗自惊喜，这么说来, 自已的皮肤，会慢慢的变得宛如木石般坚硬，不论力气还是速度，都会有着不小的提升, 这样, 为修炼武学打下牢固的基础也就指日可待了。
林语嫣真切地感受着那种肌肉舒展之间的那股力量，脸上浮现了一抹笑容。
大约锻体了两个时辰, 朱厚照开始进入了重头戏—讲解传授武学套路。
朱厚照道：“林语嫣弟子，本师在大学和研究生阶段学习的都是武当拳, 所以传授给你的也就是武当拳的套路. ”
“要的要的，朱大哥，哦，不，朱师父. ”林语嫣喜形于色、频频点头，这武当拳号称天下笫一拳，她也是久闻大名了。
之后，朱厚照就开始讲解和传授武当拳的套路了。
朱厚照道：“这武当拳吗，在传统武学流派中属于内家拳，它发源于道教圣地武当山，是在遵循《易》理，讲求阴阳变化的前提下，以修身养性、修性养命为目的，以技击防卫为假借，以“内功外拳”为本体特征，以动静结合、虚实相间、刚柔并济
…。。