最基础拳法一逍遥拳，.逍遥拳是武当下乘的拳法, 我们学习武当拳先就从修炼这拳法开始.”
朱厚照此言一出，引得把武学作为伤痛的治疗剂，从弱势的消沉者开始渐渐振作起来，逐渐扮演好了一个对于武学这个世界充满好奇的参与者。
大家是直流口水，天啊，原来传说里的那些绝世武功，全都是这人的囊中之物啊！这真是一个令人莫名其妙、有着极高水准的人嗳……还自谦对于武学只是浸淫个三猫两爪，说是牛逼得紧都一点不夸张。
朱厚照才不管别人怎么看，接着又道：“这逍遥拳吗，是将武功及内功融为一体内外兼修的一种拳法。
它强调身心合练，内外合一,既有太极拳刚柔相济、连绵不断、避实就虚、借力发力的特点，又有少林拳换势似鹰，迅猛如虎，一往无前的威猛气势！动时其身法变如闪电，静时稳如磐石，拧旋走转似流水，上下翻动如蛟龙；柔则绵里藏针，沾粘随化，刚则冷弹崩炸，迅如闪电惊雷。
其手法主要包括了崩、砸、抡、裹、托、推、带、打、点、颤、抖、炸、缠、扣、刁、钻、劈、压、撩、拿、摘、冲、贯、插等手法。
其身法主要有正、斜、俯、仰、拧、旋、摇、晃、膀、挤、靠、撞等练法。
其步伐以五行迷踪步为主，八卦方位为辅，偏打斜上，主要有摆、扣、闪、催、煞、歇、挂、过、跟、直、绕、插、落地梅花等十三种步伐。
其功法主要包括了逍遥桩、逍遥拳（掌）十二层，逍遥绵掌、逍遥刀、逍遥枪、逍遥大刀、逍遥铲、棍等。
逍遥桩包括逍遥动桩和逍遥静桩，包括上三盘，中三盘，下三盘，共分九层练法。
朱厚照说这一切时, 面前的这一干人等是心扉虔诚、眼神火热，似乎眸中有火焰在熊熊燃烧.
朱厚照介绍完逍遥拳, 旋即脱去上衣, 露出浑身如一条条蛇蟒在游动的古铜色的肌肉, 叫大家跟着他学拳.
然后完整了打了一套逍遥拳, 之后如此多次.
朱厚照带着大家打了几遍拳之后, 就叫大家各自练习, 他则一旁指导, 规范大伙的动作.
不过, 老看打拳不行, 得检校教学成果呀！