来也比内丹功法辛苦。
陆清雪修炼外修功法，是因为外修功法炼体，防御更强一些。
当然，这不是说内丹修士的防御弱。在战斗时，内丹修士使用防御符箓或者防御法术，防御不比体修修士弱。
但是在不战斗的时候，内丹修士不使用防御符箓和防御法术，身体和体修比起来可以说是孱弱了。
刺杀内丹修士比刺杀体修修士容易多了。内丹修士不可能一直使用防御法术，但体修的身体只要锻炼到足够强大就会一直这么强。
陆清雪感觉自己的警惕性太低，很可能被人刺杀时都没反应过来，所以提高身体的防御强度很重要。
陆清雪将之前得到的金丹放到了练功房的阵法核心，启动阵法。
阵法一开启，陆清雪便感觉到了沉重的压力，好像身上背负了一座大山一样。
这个阵法是陆清风帮陆清雪打造的，辅助陆清雪炼体的。
炼体本来是一个需要日积月累才能有成果的事，但是在辅助阵法中，陆清雪炼体一天等于在外面炼体十天。
这个阵法就是陆清雪十六岁金身二锻的主要原因。
陆清雪在高强度的压力下做着各种高难度的动作，很快就大汗淋漓。
汗液还没滴落，就凝结成了冰，贴在陆清雪的白皙的小脸上，好像莹润冰面上的霜花。