“变速跑步！”
“400x4，每个部分的配速如下！”
“你们需要尽你们的全力，如果你们还有余力的话，可以额外的提高一些速度！”
“我需要看到你们尽全力的样子！”
变速跑，也是一个非常经典的训练项目。
无论是身体能力，还是协调能力，全都可以展现而出。
在丛林枪战之中，移动能力也是一个很重要的能力。
在两个障碍物之间移动，或者是大范围转移的时候，都需要这种能力。
低级别对抗之中，这种能力反而不是特别看重。但如果想要到职业比赛的级别，对抗的激烈程度还有强度，全都不断提升的情况下，这种能力就会显得尤为重要。
林峰也看了一些排位赛高级别的视频，还有已经获取了职业联赛资格的队伍的视频。
他们的对抗强度是很高的，节奏转换速度也特别快。
身体素质就变成了必要的一环！
林峰自己训练的时候，也是着重训练变速跑。
只有身体习惯了高强度高节奏的对抗速率，才可以做出其他动作，比如变速跑的时候扔战术武器，高强度对抗的时候脑袋还思考，还有开枪保证准确度等等。