这个区域里可以分到边路，可以渗透入禁区，可以直接打门。
在相应控球和进攻战术中，这就要依靠单前腰的能力和作用，不管是古典前腰还是现代前腰。
只不过，在目前豪门中流行的4-3-3阵型里，由于战术的革新，前腰这个位置已经被大大弱化了，取而代之的一左一右位置稍靠后的两名中前卫。
包括现在在切尔西，潘毅用的3-4-3阵型中，前腰的职责也被两个边锋和两个边翼卫给分化了，甚至有时候后腰和中后卫的后排插上，也会执行一部分的前腰职责。
因此，现在林加德在切尔西的日常训练中，就是要习惯于先在两个边路，根据战况再开始向中路游动，然后再在他最擅长的前腰位置上发挥特点。
而在训练的过程中，潘毅也会时不时地叫停，然后把林加德，包括格纳布里都叫到一旁开小灶。
毕竟对于新加入球队的球员，特别是进攻球员而言，要完全理解和应用潘毅的这套进攻体系，是需要时间的。
“我们的3-4-3体系，如果不是前场压迫后得到的反击机会，那么进攻一般是从后场发起，并且守门员也会参与其中。”
潘毅讲得很细：
“这时三名中后卫会相应地拉开空间，这样即使面对对面的高位压迫，在小范围内也不造成局部人数上的劣势。这当然也是三中卫体系最大的优势之一。”
“由后场向前场出球的时候，后腰还是会占据中场中路的位置，而两名边翼卫会经常性地内收，进入后场的两个半区，协助后场出球，这又是一个小范围的四人组合。”
“再到前场，这就是你们两个所在的位置了。你们除了要通过自己的个人能力来实现突破外，更主要的任务是要经常拉边或进入中路。”
“这里边锋拉边最主要的作用，就是拉开对手边后卫和中后卫之间的肋部空档，然后再看好机会到中路，并占据前场的两个半区。在这个区域拿球后，再决定是分边，渗透，内切射门还是45度传中。”
“这时候我们的中锋也要能做到两线之间的回撤拿球，禁区前的跑动和策应，以及小禁区内的抢点和补射……当然这个是卢卡库和班福德要做到的事。”
“总之，我们就是要按这样的推进，在对方后场建立人数优势，以形成压迫。”
“这时要时刻注意，坚持横向不超过三个人纵向不超过两个人的原则，通过和对空间合理的利用建立起局部的位置优势，再利用球员的个人能力
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