在默念心法的静坐中，终于在三十五分钟后，一股细小的气流从经脉图的檀中穴位置升起。
察觉到不同，白夜心中一动便收敛心神，一点点地搬运这股气流走遍全身每一处经脉，最后将其存储到丹田当中。
‘这么说来，我算天资出众了。’白夜心中思索道，睁开眼睛，在说明栏上，一条新的提示出现。
你完成了一次总时长35分21秒的内力搬运，体内生成一丝紫霞真气。
‘没有显示体质有任何增长，也就是说，修行内功并不会对体质有太大增益吗？’白夜想着，回忆起《笑傲江湖》里的武者表现，确实失去内力后的人就和普通人差不多。
但心中并不气馁，因为在岳不群的注解中，内力除了延年益寿以外，消耗内力更是能弥补体力的恢复，只要内力足够，连续锻炼三天三夜都不是问题。
继续沉下心继续运转搬运内力，一点点壮大起来，随后每隔半个小时左右，他就能在体内生出一丝内力。
漫漫长夜过去，随着白夜不断地运转周天，直到清晨时分，体内仅仅只有一丝的真气在数量上壮大了二十倍，达到了两缕的程度。
随着他缓缓收功，脸上运功时浮现出的淡淡紫气也悄然褪去，双目缓缓睁开，眼中神采奕奕。
也不知是否是内力的作用，一整个晚上不眠不休下来，他竟然没有多少疲惫，精神依旧保持旺盛。
稍微活动了一下有些僵硬的身体，白夜从冰箱内找出食物囫囵吞下，简单收拾过后，就准备出门跑去健身房。
说明栏：
你完成了一次总距离1824米，平均配速3分21秒/km的奔跑，重复8321遍，身体出现长期损伤0.05%，体质达到1.5时可自行恢复。
力量减少18%，力量上限提高1.5%，重复412遍，可增加力量上限0.1
体能消耗16%，耐力上限提高1.2%，重复213遍，可增加体质上限0.1
意志消耗9%，意志上限提高0.7%，重复1742遍，可增加精神上限0.1
……
看着说明栏上的数字，只是略微喘气的白夜眼睛一亮。
这数据在配速上比昨天快了近一分钟，这进步堪称神速，自己的苦练果然是有效果的，不过身体素质提高以后，再提高0.1的所需要的次数却翻了一倍不止。
带着身体提高的满足感，白夜直接进入健身俱乐部内，
…。。