正式的武道境界，只能算是一个准备阶段，将身体调养好，进入一个健康的状态，更适合练武。”
“在养生的过程中，身体的一些暗伤，不协调之处会被治愈，每一个完成养生的人，除非是先天有缺，不然都是无比健康的。”
“你们不用担心，哪怕没有汤药，只要勤加练拳，也能完成养生，并不会花费多长时间。”
周清明白了，这养生只是正式练武的前置。
“养生完成后，便要坚持修炼练法，锻炼皮肉，等炼出了第一缕内息，那便是初入皮肉之境，也就是武馆高级学徒。”
“内息充盈，遍布全身，皮肉得到深度锤炼，也即皮肉之境小成。”
“皮膜生辉，血肉元气满满，也就进入到了皮肉之境大成，到了这一步，可以极大的抵御凡俗利器的伤害，刀砍不裂，剑刺不破，百人敌轻而易举。”
“你们现在需要做的，就是学会拳法，尽快养生完成。”
李武和王桃桃被说的心神激荡，利器不伤，百人敌！
实在是泰裤辣！
周清心中也有些激动，超凡的力量近在眼前，这是他前世根本不可能触碰到的，他无比的向往。
接下来何风直接开始给李武演示牛形练法。
拳脚并用，辗转腾挪间有气爆声响起，声势不小。
周清三人连连后退，感受到了极大的压迫，似有大型猎食者朝他们扑击而来一般。
李武和王桃桃脸色煞白，周清的表现则要比两人好一些。
这处场馆中的其他人也围了过来，看着何风演练拳法。
他们都已经得到了适合自己的练法，但都没有进入皮肉之境，能够旁观何风这样的高手教学性质的演练，也会有所帮助。
一套拳法打完，何风气息依然平稳，没有半点急促，他看向李武，问道：
“记住了吗？”
李武刚刚回神，闻言顿时脸色涨红，有些不好意思。
“只记，记住了一点。”
“嗯，不错，你来试一试，我把每一招拆开来指导你，不用着急。”
何风对于李武的答案并不意外。
他就从来没有见过只看他演练一遍，就能把拳法全部记住的天才，每一个学徒都是他后面慢慢一招一招讲解才学会的。
“我就是练牛形的，已经练了两个月了，但仍然觉得这套拳法高深莫测，还没有彻底练明白，当初也花费了很长时间才彻底记住，
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