之术，总共有七大境界，分别为练肉，练筋，练皮膜，炼骨，练五脏，练骨髓，换血。”
扭头扫了一眼躲在一旁偷师的师妃暄婠婠二人，马军继续道：“练肉，运动周身将全身肌肉练得结实饱满，反应灵敏。”
“练筋，全身筋脉伸缩强劲，增强爆发力量，练膜，全身皮膜结实，提升抗打击，炼骨，全身骨骼坚硬，洞穿力强大，肉身更加敏捷，抗击打能力更强，练五脏，让内脏强大，呼吸连绵深远，体力悠长，至此铜皮钢骨铁脏腑，水不能淹，火烧不死，剧毒难伤，金刚不坏，下面我就传授与你们练肉的功法！”
婠婠和师妃暄两人聚精会神的倾听着，生怕遗漏半句，马军也不在意，开口道：“既然想听就过来，躲躲藏藏成何体统？”
师妃暄婠婠二女知道马军已经发现了自己，连忙从船底飞了上来，乖乖站在马军身旁。
寇仲抬头看了师妃暄与婠婠一眼，一个如坠入凡间的精灵，一个似一尘不染的仙子，寇仲见过最漂亮的女子也只不过是云玉真，寇仲见云玉真惊为天人，心中直认为这世间或许再也没有比美人师傅再漂亮的女子了。
可是现在见到师傅身旁的这两位女子寇仲才知道什么叫人外有人，天外有天，自己心目中最漂亮的美人师傅和这两个女子比起来，简直...简直...寇仲搔着头，想了半天也想不出能够形容的比喻词。
“这莫非就是传说中慈航静斋和阴癸派的弟子？我寇仲有一日也要向师傅一样，身边也要有这样的美人！”
看着双龙在自己手下成长，马军再一次见识到了天道和气运的无底线。
一个月，练肉圆满，练筋小成，第二个月，练膜大成，已经进入了炼骨的阶段。
这特么才两个月啊！不要碧莲了是不是？
悉数教导了双龙三个月，东溟夫人身负阴癸派绝学，着实让马军感受了一把什么叫人间天堂，马渣渣很幸运的在东溟夫人和单婉晶身上点亮了某项成就，美滋滋。
不要问我是啥成就...
除了教导双龙外马军也没闲着将巨鲲帮和东溟派整合为先锋，后命宇文CD率大隋水军攻入海外诸岛。
海外诸岛自成规矩，大隋水军的到来将规矩打破，引起反弹，遭到了以海外三岛方家，尹家，康家为首的抵挡，损失惨重。
马军大怒，亲自出手，掌毙三岛第一高手尹公卿，在马军坐镇下，大隋水军所向披靡，大军所过寸草不生，将群岛的武学典籍掠夺一空。
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